Planowanie to podstawa

BLOG, FITNESS, FOOD, GYM, HEALTH | 30/10/2016 | By

Chcąc zmienić swój wygląd – zredukować tłuszczyk, zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe, wdrożyć aktywność fizyczną do naszego życia, potrzebujemy PLANU. Bez tego szanse powodzenia są nikłe, powiedziałabym nawet… zerowe. Brak określonego planu działania przyniesie jedynie chaos, który wcześniej czy później będzie nie do ogarnięcia, spowoduje spadek nastroju i motywacji. Efekt może być tylko jeden – porażka. Aby tego uniknąć, zanim zaczniesz swoją przygodę ku zdrowszej, lepszej siebie – zrób plan. Uwzględnij w nim rzeczy, które mogą stanąć na drodze, przygotuj się na nie. Zaplanuj posiłki, co będziesz jeść, o jakiej porze dnia. Zrób listę zakupów i trzymaj się jej. Przygotuj opcje zdrowych, szybkich posiłków i przekąsek, żeby zawsze być gotową na nieprzewidziane wypadki. Skup się raczej na tym, by być zdrowszą, a nie „być na diecie”. Zaplanuj liczbę i rodzaj treningów, i również weź je pod uwagę układając plan posiłków. Podejdź do tego na spokojnie, świadomie, zorganizuj się, a szybko zobaczysz różnicę. Małe zmiany mogą przynieść naprawdę duuuże efekty. Jeśli masz problem z poukładaniem tego wszystkiego w logiczną całość, skorzystaj z profesjonalnej pomocy trenera personalnego lub/i dietetyka. Powodzenia!bodyshockmeals

Comments

Be the first to comment.

Leave a Comment

You can use these HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Street Style from Nimbus Themes
Powered by WordPress